SAÚDE: O que é infodemia?

É importante pensarmos e confirmar as fontes antes de compartilhar conteúdos nas redes sociais. A educação mediática é crucial neste momento.

DESINFORMAÇÃO EM TEMPOS DE CRISE: PROTEJA A SUA SAÚDE MENTAL

O que é infodemia?

Segundo a OMS a infodemia é um fenómeno caracterizado pelo excesso de informações, muitas vezes imprecisas ou falsas, que se espalham rapidamente durante uma situação de crise.

A infodemia pode ter impactos ainda mais profundos sem meio a uma crise politica ou de saúde pública.

Durante esses períodos, a desinformação pode exacerbar tensões sociais aumentar a polarização e dificultar a tomada de decisões informadas.

Impacto na saúde mental

A infodemia pode ter diversos impactos negativos na saúde mental, incluindo:

1. Ansiedade – a exposição constante a notícias negativas podem aumentar os níveis de ansiedade

2. Depressão – a infodemia pode levar a sentimentos de desesperança e desanimo

3. Confusão e desorientação – a dificuldade em encontrar fontes confiáveis de informação pode gerar confusão e desorientação

4. Dificuldade de concentração – o fluxo constante de informações pode prejudicar a capacidade de concentração e memoria.

Estratégia para proteger a sua saúde mental

1. Limitar o tempo nas redes sociais: reduzir o tempo gasto navegando pelas redes sociais pode diminuir a exposição a informações negativas.

2. Buscar fontes confiáveis: obter informações de fontes confiáveis e respeitadas pode ajudar a evitar a desinformação.

3. Praticar atividades relaxantes: atividades como meditação, exercícios físicos e hobbies podem ajudar a aliviar o stress e a ansiedade.

4. Falar com alguém: conversar com amigos, familiares ou profissionais de saúde mental pode ser uma forma eficaz de lidar com os sentimentos negativos causados pela infodemia. (Linkedln-Edgar Bernardo – newsletter 2/24)